Ultra Longevidad

¿Quiere vivir la vida más larga y más sana que le sea posible? ¿Quiere parar el proceso envejecimiento? Es más, ¿quiere revertirlo? Según las últimas investigaciones científicas, usted puede controlar este proceso simplemente prestándole atención a una cosa: su sistema de inmune. Es cierto. Cada enfermedad asociada con el envejecimiento —la falla cardiaca, el cáncer y la diabetes, entre otras—, ha sido asociada también con un sistema inmune hiperactivo. Incorporar en su vida diaria el programa de siete pasos que encontrará en Ultralongevidad equivale a tomar las riendas de su salud y a asumir la responsabilidad de mejorarla para detener el envejecimiento. En este libro aprenderá: •Qué tan rápido está envejeciendo. Responda el cuestionario de ultalongevidad para saber cuáles hábitos debe cambiar para trabajar con su sistema inmune. •A entender el papel del sistema inmune en el proceso de envejecimiento. •Cuáles son los siete pasos que cambiarán su vida: respirar, comer, dormir, bailar, amar, tranquilizar y fortalecer. •A comer delicioso y variado con el plan de comidas de ocho días del programa de ultralongevidad.