Sonríe y engaña al cerebro

Sonríe y engaña al cerebro es una guía que tiene como objetivo la orientación de nuestras problemáticas emocionales; gracias a los contenidos expuestos y analizados por Daniela Hoyos, su autora, y a una serie de ejercicios propuestos en sus páginas, a través de la lectura de este libro podemos fortalecer nuestras habilidades mentales, como la inteligencia emocional, el bienestar psicológico, la empatía, la autorregulación y la más importante: el autoconocimiento de nosotros mismos y de nuestros sistemas neuronales. La salud mental debe ser una prioridad en nuestra sociedad; en pleno siglo XXI estamos enfrentando un problema significativo: la depresión, la ansiedad y el estrés se han convertido en protagonistas de nuestras cotidianidades, por lo anterior, debemos buscar soluciones óptimas y efectivas para generar importantes cambios y soluciones en nuestras vidas.