¿Qué Carajos Debo Comer?

¿Qué carajos debo comer? Por DR. Mark Hyman. La guía definitiva y sin rodeos para lograr tu peso ideal y vivir sano, equilibrado y feliz. Una solución práctica y eficaz, para optimizar nuestra salud y longevidad. Una guía para no perderse en el laberinto de las dietas y los alimentos buenos y malos, que hoy unos son culpables de nuestras enfermedades y mañana resultan beneficiosos para la salud.Recomendado del librero.¿Te has sentido perdido al tratar de decidir qué alimentos son buenos para ti? En un mar de información confusa y contradictoria, ni siquiera los expertos están seguros sobre qué comer para perder peso ymantenernos saludables. Afortunadamente en ¿Qué carajos debo comer?, su libro más completo hasta el momento, el doctor Mark Hyman, exitoso autor de Come grasa y adelgaza y La solución del azúcar en la sangre, nos ofrece una alternativa. Con esta guía sensata y cuidadosa, que se colocó entre los libros más vendidos de Estados Unidos tras su lanzamiento, examinaremos cada grupo de alimentos y aprenderemos principios nutricionales que sintetizan las investigaciones más recientes en este campo, los cuales nos permitirán elegir alimentos integrales y frescos, llenos de sabor, textura y potencial culinario. Con ideas que romperán mitos y deliciosas recetas, este libro nos ayudará a descubrir en el poder curativo de la comida el secreto para una vida sana, rica y profunda.