El ejercicio Serie Para Dummies

Spinning, tae bo, kickboxing, firefighter boot camp, Pilates, yoga… la novedad y variedad de clases de ejercicios que se ofrece en la actualidad es infinita, así como también lo es la oferta de máquinas caseras y de gimnasio para adelgazar y mantenerse en forma. Sin embargo, junto con todos estos avances han aparecido también muchos productos engañosos que, según los vendedores, sirven para adelgazar y tonificar los músculos “sin hacer ningún esfuerzo”. Es un mito pensar que es posible ejercitar el cuerpo y mantenerse en forma “sin hacer ningún esfuerzo”. Pero es un hecho real que existen ejercicios que queman más calorías que otros y aparatos que ayudan en el proceso. Este libro le permitirá actualizarse sobre “lo bueno, lo malo y lo absurdo” sobre el tema y le dará los conocimientos y la motivación necesarios para que siga un magnífico programa de ejercicios durante el resto de su vida. Entre otras cosas, éste libro le dirá cómo: · Determinar cuánto ejercicio debe hacer para